Работа с мыслями, чувствами и эмоциями — самая важная работа, чтобы быть счастливым и свободным творцом себя и своей жизни. С помощью асан, пранаямы и различных техник медитации мы приводим в баланс своё внутреннее состояние.
Привычные и давно знакомые мысли и чувства, эмоции удерживают нас в неизменном состоянии бытия, которое провоцирует одну и ту же реальность. Мы будем наблюдать, распознавать, осознавать наши мысли, переживания и чувства, что позволит нам научиться трасформировать их и создавать ту реальность, какая нужна.
Работа с телом — важный элемент чувствования и исследования себя. Наше эмоциональное и физическое состояние тесно связаны между собой – это части целостной системы. Нездоровое и нестабильное состояние одного компонента автоматически вызывает расстройство другого.
Дыхание — мощнейший инструмент, который оздоравливает организм; снимает усталость; повышает работоспособность; укрепляет нервную систему.
Йога – это многогранный инструмент, который может помочь привести тело, ум и эмоции в равновесие и баланс.
Ведущая – Мария Филимонова, сертифицированный инструктор хатха-йоги
Место проведения: танцевальный зал в КЦ в корпусе на Покровском бульваре, 11
Курс продлится с марта по май.
Расписание занятий на март:
11 марта 12.00 — 13.20
18 марта 12.00 — 13.20
25 марта 12.00 — 13.20
Курс предназначен для студентов, аспирантов и сотрудников НИУ ВШЭ.