Курс из 6 занятий предлагает познакомиться с майндфулнесс подходом, его принципами и возможностями применения в непростой студенческой жизни))

Старт курса в пятницу, 18 сентября в 18:00, далее по субботам в 18-00, продолжительность – 1 час
Ведущая — Анна Рознатовская

18 сентября (пятница)
Занятие 1 «Выключаем автопилот»

26 сентября (суббота)
Занятие 2 «Науки о мозге и майндфулнесс»

3 октября (суббота)
Занятие 3 «Наводим порядок в мыслях»

10 октября (суббота)
Занятие 4 «Учимся управлять реакцией на стресс»

17 октября (суббота)
Занятие 5 «Навыки заботы о себе»

24 октября (суббота)
Занятие 6 «Как съесть 3 изюмины за 30 минут»