Приглашаем принять участие в новом курсе Анны Рознатовской «All you need is Mindfulness».
Курс состоит из четырёх занятий, можно стать участником всего курса или присоединиться к отдельным занятиям.

30.11 в 13:00. Встреча 1 -«Внимание, Майндфулнес». Поговорим, что такое внимание, каким оно бывает, какую роль играет и при чем здесь Майндфулнес 
7.12 в 13:00. Встреча 2 — Эмоциональный интеллект. Что такое эмоции, какова их роль в нашей жизни, как при помощи Майндфулнес справляться с сильными и особенно неприятными эмоциями
14.12 в 18:00. Встреча 3 — «Будьте внимательны к вашим мыслям. Они — начало поступков». Что такое мысли и какими они бывают с точки зрения когнитивной науки и Майндфулнес. Что делать с надоедливыми мыслями
21.12 в 13:00. Встреча 4 — «Вот такой рассеянный». Какие факторы влияют на наше внимание, что поможет нам быть более внимательными и эффективными.