Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
В последнее время особенно часто мы можем слышать такое выражение как «место силы» в отношении каких-то понравившихся человеку мест, где ему было хорошо, спокойно и чувствовался прилив сил, и даже, возможно, у вас есть одно или парочка таких мест, куда вы можете прийти в самые непростые, нагруженные моменты за тем, чтобы расслабиться, ощутить спокойствие, наполниться энергией и приятными ощущениями, впечатлениями. А как быть, когда тревоги становится много, она начинает мешать справляться с повседневными задачами и получать удовольствие от жизни, а возможности посетить «место силы» нет?! Такое место можно создать самому — вообразив его и наполнив собственными уникальными образами и желаемыми ощущениями, переживаниями, впечатлениями. Вы сможете оказываться в нем в любые непростые периоды, в моменты «захваченности» тревогой, и постепенно возвращаться к себе и своему переживанию «хорошо» в отношении жизни, мира, других людей. Широко используемая в психологии техника «безопасное место» помогает в создании такого «пространства-для-себя».
На мастер-классе мы будем обсуждать, как распознать, что тревоги становится слишком много, и она начинает скорее мешать, нежели способствовать вашей жизни, какие способы обходиться с тревогой существуют, какие — знакомы каждому из нас: какие из них помогают направить это чувство на достижение желаемого и задуманного, а какие – мешают. Вы сможете познакомиться с техниками дыхания, позволяющими успокоиться и расслабиться в суете повседневной жизни и создать свое собственное «безопасное место», которое в любой момент будет с вами.