Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Приглашаем вас на курс занятий "Лаборатория телесности". На нём мы будем исследовать, как через внимательность к телу, через простые, но важные практики можно повлиять на свою жизнь: улучшить состояние, самоощущение, возможность выбирать способ действия и удовлетворяющие отношения с людьми. Каждое занятие посвящено определённой теме и соответствующим навыкам. Мы ждем вас на отдельных встречах — или всем курсе целиком: занятия связаны и тематически выстраиваются одно за другим, но каждое из них самодостаточно.
Курс «Лаборатория телесности»
Занятие 1: Вес и стресс
На первом занятии мы будем осваивать навыки расслабления, а также умение находить чувство «опоры», собственного веса — ведь, возможно, не случайно эта метафора звучит во многих поговорках и устойчивых словосочетаниях: «устойчивый человек», «земля ушла из-под ног», «на него можно опереться» и так далее. Мы поговорим о том, как наше тело реагирует на стресс – какие отклики формировались в ходе эволюции, чем они могут нам мешать и помогать. На практике будем исследовать способы справляться с негативными эффектами стрессовых событий и выбирать более предпочитаемый способ действия.
Форма одежды: свободная, удобная для движения одежда (спортивные штаны, майка). На всякий случай возьмите с собой теплую кофту и носки, часть занятия будет проходить босиком. Также понадобится сменная обувь.
Ведущая занятий: Елена Гребенюк, психолог центра психологического консультирования НИУ ВШЭ, соматический и танцевально-двигательный терапевт
Темы следующих занятий:
20.10 Телесное «я»: осанка, достоинство, достаточность
10.11 Свобода и гибкость движений
1.12 Качества и противоположности: многообразие возможных движений
22.12 Взаимодействие и контакт с людьми